とんとん飯
AWATONTON RECIPE

浜内千波 先生による

とんとん飯

使用部位ひき肉・ロース肉

熱湯洗いした豚ひき肉をすだちの香りをまとわせたご飯に混ぜ、甘辛い生姜焼き風の阿波とん豚ロース肉を重ねる、徳島らしい香りと旨味を楽しむご飯料理です。

01

INGREDIENTS

材料

豚ひき肉200g
パセリ(みじん切り)大さじ2
すだち2個
ご飯600g
豚ロース肉(生姜焼き用)400g
玉ねぎ1個
生姜10g
醤油大さじ4
砂糖大さじ2
大さじ2
02

METHOD

作り方

  1. 01

    熱湯を沸かして火を止め、豚ひき肉を入れます。菜箸で混ぜて色が変わったら、ざるに取ります。

  2. 02

    温かいご飯に、パセリのみじん切り、豚ひき肉、すだちの皮のすりおろしを混ぜ込みます。

  3. 03

    豚ロース肉を食べやすい大きさに切り、生姜のすりおろしをもみ込みます。

  4. 04

    玉ねぎはくし形に切ります。

  5. 05

    フライパンを熱し、豚ロース肉と玉ねぎを炒めます。

  6. 06

    いったん取り出し、調味料を入れてひと煮立ちさせます。少しとろみが付いたら肉と玉ねぎを戻してからめます。

  7. 07

    ご飯の上にのせ、すだちの果肉を添えます。

浜内千波先生

CHEF'S NOTE

料理のプロが見た阿波とん豚の魅力

「阿波とん豚」を食べると豚肉の旨味を強く感じます。豚肉の旨味の正体は「イノシン酸」であり、白菜・ネギ・玉マネギ・トマトなどの「グルタミン酸」を多く含んだお野菜との相性が抜群です。あっさりとした脂には甘みを感じ、他の豚肉とはひと味違う「阿波とん豚」は、余計なものを加えず素材の良さを活かす「引き算料理」が可能です!

浜内千波料理家

阿波とん豚
Home 指定販売店 指定料理店 レシピ 全レシピリスト 藤田正義 先生によるレシピ 浜内千波 先生によるレシピ 阿波とん豚が旨い訳 阿波とん豚へのこだわり 旨さを数値で見てみよう 阿波とん豚になるまで 生産農場のご紹介 部位の名称と料理用途 トレーサビリティ情報 お問い合わせ