AWATONTON RECIPE
浜内千波 先生による
とんとん飯
使用部位ひき肉・ロース肉
熱湯洗いした豚ひき肉をすだちの香りをまとわせたご飯に混ぜ、甘辛い生姜焼き風の阿波とん豚ロース肉を重ねる、徳島らしい香りと旨味を楽しむご飯料理です。
01
INGREDIENTS
材料
豚ひき肉200g
パセリ(みじん切り)大さじ2
すだち2個
ご飯600g
豚ロース肉(生姜焼き用)400g
玉ねぎ1個
生姜10g
醤油大さじ4
砂糖大さじ2
酒大さじ2
02
METHOD
作り方
- 01
熱湯を沸かして火を止め、豚ひき肉を入れます。菜箸で混ぜて色が変わったら、ざるに取ります。
- 02
温かいご飯に、パセリのみじん切り、豚ひき肉、すだちの皮のすりおろしを混ぜ込みます。
- 03
豚ロース肉を食べやすい大きさに切り、生姜のすりおろしをもみ込みます。
- 04
玉ねぎはくし形に切ります。
- 05
フライパンを熱し、豚ロース肉と玉ねぎを炒めます。
- 06
いったん取り出し、調味料を入れてひと煮立ちさせます。少しとろみが付いたら肉と玉ねぎを戻してからめます。
- 07
ご飯の上にのせ、すだちの果肉を添えます。
CHEF'S NOTE
料理のプロが見た阿波とん豚の魅力
「阿波とん豚」を食べると豚肉の旨味を強く感じます。豚肉の旨味の正体は「イノシン酸」であり、白菜・ネギ・玉マネギ・トマトなどの「グルタミン酸」を多く含んだお野菜との相性が抜群です。あっさりとした脂には甘みを感じ、他の豚肉とはひと味違う「阿波とん豚」は、余計なものを加えず素材の良さを活かす「引き算料理」が可能です!
浜内千波料理家